Zdrowe włosy i paznokcie? To proste!

2020-06-25
Zdrowe włosy i paznokcie? To proste!
Jeśli chcesz mieć gęste i lśniące włosy oraz mocną płytkę paznokciową bez przebarwień, przede wszystkim postaw na zdrową dietę. Braki minerałów i witamin uzupełniaj zaś suplementacją. Nie zapomnij też o dobrze dobranych kosmetykach. One również mają znaczenie dla Twojego wyglądu, zdrowia i samopoczucia.

Przede wszystkim zadbaj o zdrową dietę

Aby włosy zachwycały witalnością, a paznokcie były mocne i nie rozdwajały się, dieta musi zawierać jak najwięcej pełnowartościowych i nieprzetworzonych produktów, które będą bogate w witaminy i składniki mineralne.

Jedz więc ziarna, orzechy i nasiona. Do jadłospisu włącz jaja, rośliny strączkowe, jarmuż, brokuły, cebulę oraz czosnek. Nie zapomnij też, że niezbędne minerały zawarte są w owocach morza, rybach, żółtych serach, wątrobie czy czerwonym mięsie. Oczywiście nie możesz zapomnieć o oliwie z oliwek, olejku z czarnuszki i wielu innych produktach spożywczych, dzięki którym Twoja dieta będzie różnorodna i odżywcza.

Nie zapomnij przy tym o piciu odpowiedniej ilości wody oraz o sokach i syropach naturalnych. Wyśmienitym rozwiązaniem będzie np. propozycja Jaro-Pol Ekamedica Kozy, która wzbogaci każdą dietę w niezbędne składniki pokarmowe, w tym wypadku w formie najbardziej przyswajalnej dla organizmu.

Suplementacja dodatkowo wzmocni włosy i paznokcie

Włosy oraz paznokcie są niezwykle wrażliwe na niedobór witamin i minerałów w organizmie. Jeśli więc dieta nie zaspakaja całkowitego zapotrzebowania na składniki mineralne, koniecznie sięgnij po sprawdzoną i polecaną suplementację.

Dbając o włosy, uzupełnij program żywieniowy w:
  • krzem zapobiegający rozdwajaniu się końcówek włosów, który uzupełni profesjonalny suplement diety Maxi krzem, przeznaczony do regeneracji i pielęgnacji skóry, włosów oraz paznokci
  • magnez wzmacniający włosy i uelastyczniający je na całej długości, który warto przyjmować z witaminą B6, chociażby w suplemencie Solgar magnez z witaminą B6
  • żelazo zapobiegające wypadaniu włosów
  • wapń przyspieszający ich porost
Przy suplementacji nastawionej na wygląd skóry koniecznie zażywaj:
  • kwas foliowy dodający skórze blasku
  • siarkę wygładza cerę, która w suplemencie Sufrin podana z olejkiem piniowym i lnianym, zwalcza również stany zapalne mieszków włosowych, poprawia stan paznokci i przyspiesza regenerację naskórka
  • witaminę B6, dzięki której cera staje się promienna
  • witaminę E, która dotlenia głębokie warstwy skóry oraz neutralizuje wolne rodniki, znacznie spowalniając procesy starzenia
Oczywiście nie zapomnij o suplementacji specjalistycznej i kierunkowej. Doppelherz Aktiv na włosy i skórę poprawi kondycję włosów oraz wygląd i jędrność skóry, a Doppelherz Aktiv na włosy i paznokcie rewitalizuje nawet bardzo zniszczone włosy oraz zapobiegnie łamaniu paznokci. Jeśli zaś Twoje włosy przeszły trwałą ondulację, mocne rozjaśnianie lub są bardzo przesuszone, pomoże Ci Doppelherz Aktiv na włosy i paznokcie + Skrzyp.

Niezastąpione będą również wszystkie preparaty zawierające algi morskie, pokrzywę oraz olej lniany, które są źródłem tiaminy, niacyny oraz ryboflawiny, a więc kompleksowo wpływają na wygląd włosów oraz paznokci.

Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji włosów i paznokci

Jeśli Twoja dieta będzie zdrowa i zrównoważona, a suplementacja odpowiednio dobrana, nie pozostaje nic innego, jak skuteczna pielęgnacja.
Kondycję włosów poprawią specjalistyczne produkty marki Dermedic, która w swojej ofercie ma kuracyjny szampon stymulujący wzrost włosówkojący szampon do włosów i nadwrażliwej skóry czy szampon wzmacniający hamujący wypadanie włosów. Wszystkie wymienione kosmetyki sprawdzą się również, jeśli walczysz z przerzedzoną czupryną, chcesz przyspieszyć wzrost włosów lub masz wrażliwą skórę głowy.

Z kolei podczas urządzania domowego SPA dla dłoni, koniecznie sięgnij po kosmetyki Nuxe. Regenerujący i odżywczy krem do rąk i paznokci Nuxe reve de miel creme nie tylko zmiękczy, wygładzi i odżywi skórę rąk, ale również wzmocni płytkę paznokciową i przyspieszy jej regenerację. Poza tym może zainteresować Cię również serum wzmacniającym paznokcie Biotebal z formułą Hydro-StrongTM, które działa szybko i skutecznie.
Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2020

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel