Które witaminy wpływają na kondycję naszej skóry?

2020-03-01
Które witaminy wpływają na kondycję naszej skóry?

Na stan skóry wpływa promieniowanie UV, dieta, sposób pielęgnacji cery, czynniki genetyczne, środowisko i klimat, a także stres, tryb życia i wiek. O jej stan można jednak oczywiście zadbać i niezwykle ważną rolę odgrywają tu również witaminy aplikowane w kremach, dostarczane w diecie i przyjmowane w dobrze wybranej suplementacji.

Witamina A opóźnia starzenie

Witamin A, czyli popularny retinol jest stosowana w większości środków kosmetycznych. Przyspiesza bowiem regenerację tkanek, niszczy wolne rodniki opóźniając procesy starzenia, wyrównuje przebarwienia cery oraz łagodzi zmiany trądzikowe.

Najwięcej witaminy A znajduje się w marchewce, szpinaku, wątróbce, maśle i mleku. Jeśli jednak chcesz kompleksowo dostarczyć tę witaminę, sięgnij również po zestaw minerałów Medi Pharm, dzięki któremu Twoja skóra będzie zdrowa, włosy lśniące, a paznokcie mocne. Zestaw wspomoże również prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wzmacniając jego odporność. Do pielęgnacji skóry użyj zaś Alantandermoline, który uelastyczni, głęboko nawilży i szybciej zregeneruje naskórek.

Witamina E uelastycznia skórę i walczy z wolnymi rodnikami

Witamina E walczy z wolnymi rodnikami, a przy tym uelastycznia naskórek, zapewniając cerze dobre nawilżenie. Działa przeciwzapalnie i regeneracyjnie, co ma niemałe znaczenie jeśli zbyt mocno się opalisz. Ponadto witamina E wspiera produkcję kolagenu i elastyny. Wcierana w kremach spłyci więc i rozjaśni rozstępy. Warto jej też używać jeśli masz suche, spierzchnięte i popękane dłonie lub usta.

Najwięcej witaminy E znajdziesz w migdałach, szpinaku, jarmuży, brokułach oraz olejach roślinnych. Oczywiście na rynku kupisz też mnóstwo suplementów diety zawierających tę witaminę.

Witamina D nawilża cerę

Jeśli masz cerę trądzikową, zdecydowanie wybierz witaminę D. Zmniejsza ona bowiem produkcję sebum, a co za tym idzie, ogranicza rozwój bakterii odpowiedzialnych za pojawianie się nieestetycznych wyprysków. Ponadto witamina D poprawia napięcie skóry, przyspiesza jej regenerację oraz normalizuje proces złuszczania.

Najwięcej witaminy D dostarcza nam przebywanie na słońcu. Znajdziesz ją jednak również śledziach, pstrągu i łososiu oraz w jajach.

Przy dużym zapotrzebowaniu na tę witaminę możesz zażywać np.krople Solgar witamina D. Produkt nie tylko jest wygodny w użyciu, ale forma jego podania przyspiesza dystrybucję i działanie witaminy.

Witamina C pomaga cerze naczynkowej

Witamina C znana jest z uelastyczniania żył. Polecana jest więc szczególnie do pielęgnacji cery naczynkowej. Ponadto kosmetyki z witaminą C zapobiegają powstawaniu zmarszczek, ujędrniają skórę i sprawiają, że cera wydaje się świeża, świetlista i oczyszczona. Witamina C jest więc składnikiem kremów, maseczek i serum.

Naturalnym źródłem witaminy C są cytrusy, czarna porzeczka, pomidory, jabłka, żurawina, kapusta, a nawet ziemniaki. Jeśli zdecydujesz się na suplementację tej witaminy, to znajdziesz ją np. w tabletkach musujących Medi Pharm Witamina C, które są szczególnie polecane w okresie jesienno-zimowym i na przedwiośniu.

Jeśli jednak zauważysz, że twoja cera mimo wszystko jest w słabszej kondycji, pomóc może Ci rewitalizujący krem pod oczy Ziaja Med z witaminą C, który długotrwale poprawia wygląd i elastyczność okolic oczu.

Witamina PP i minerały

Bardzo ważne dla kondycji skóry są też mikroelementy oraz witamina PP. Witamina ma właściwości przeciwzapalne, cynk działa bakteriastatycznie, selen przeciwutleniająco, krzem i siarka przyspieszają złuszczanie naskórka, a miedź regeneruje.

Wszystkie związki dostarczaj więc wielotorowo do swojego organizmu, a Twoja skóra będzie piękna i zdrowa.

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2020
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel